Harmonogram a instrukce 💙 lednového kurzu
Vše najdeš tady 💙 Plán, harmonogram, instrukce, videa a odkazy. A taky kurz ve sluchátkách. Mimochodem, my běžci si tykáme. Takže ti budu v kurzu tykat a ty tykej mě. Ať Ti to běhá! Eda #prostebez
Kurz organizuje běžecký klub Prostě běž! vždy v LEDNU, DUBNU a ZÁŘÍ. Začít může každý!
- Kurz zdarma 🆓 ve formě 👩💻+🎦mailů + videí
- Plán zdarma ke stažení 🗓️: Rozběhni se z chůze za 28 dní (PDF 172 Kb)
- Přidej si odběr videí ✅ na YouTube kanálu kurzu
- Uzavřená společná skupina kurzu na Facebooku
- Instagram používej # prostebez # behamsedou # rozbehnisezchuze
- Kurz organizujeme ve spolupráci a se slevami na běžecké závody NN NIGHT RUN
- Kurz ve sluchátkách (placený) - tady - můžeš začít kdykoliv
Harmonogram
- Stream 17. prosince 20:00 Začínáme: Jak to bude fungovat HARMONOGRAM + INSTRUKCE (záznam tady)
- Stream 26. prosince Jak správně běhat, dýchat a proč to trochu bolí? (záznam tady)
- 1. ledna PONDĚLÍ 1. TRÉNINK
- Stream 7. ledna 20:00 Běžecký došlap - živě pro členy
- Stream 14. ledna 20:00 Jak běžet Cooper test - živě pro členy
- 28. ledna - 4. února Cooper test individuálně nebo společně
- Stream 4. února 20:00 Hodnocení kurzu živě pro členy
- Od 5. února 5KM s Edou na pohodu - individuálně plán zdarma ke stažení
- Od 4. března 10KM s Edou na pohodu - plán zdarma ke stažení
Pro zobrazení komentářů se přihlaste nebo registrujte