100 Kč
/měsíc
Každý týden dostanete 10 minutovou nahrávku tématické meditace, někdy krátké video nebo text s inspirací k procvičování mindfulness technik pro lepší zvládání emocí a zdravější péči o sebe.
200 Kč
/měsíc
Ve skupině je síla a na meditaci je dobré nebýt pořád sám. Kromě základní nahrávky tématické 10min meditace 1x týdně získáte přístup 1x měsíčně k setkání online naživo, kde cvičíme a diskutujeme, čteme knihy a vzájemně se motivujeme, sdílíme. Připojíte se k čemu chcete, žádné závazky a omluvenky. Pokud nebudete moct, budete mít přístup k záznamu. Koná se nejčastěji první pátek v měsíci nebo dle dohody 19-20.30.
250 Kč
/měsíc
Pokud chcete a můžete podpořit moji práci a šíření mindfulness ve společnosti, tohle je správná volba:) Jednou ročně se sejdeme osobně, pustíme si film ve spojení s meditací, budete dostávat přednostně pozvánky na akce, retreaty.
Připnutý příspěvek
Meditace: vzít rozum do hrsti
Myšlenky, které nás ovlivňují nemusí být vždy pravdivé ani užitečné. Má proto smysl učit se vnímat a rozlišovat nekonstruktivní myšlenky, které následně “přerámuje” tzn. objevíme, co konstruktivního nám můžou otevírat a rozhodneme se jít spíš za tím, než za původní destrukcí. Toto cvičení je… zobrazit více