Do terapie často chodí klienti, kteří jsou přetížení, ve stresu, zažívají celou škálu nepříjemných emocí, se kterými si neví rady. Rozhodla jsem se vnést téma regulace emocí a nervové soustavy i tady na Forendors, protože vidím, jak je aktuální napříč širokým spektrem - od dospívajících, na které je vyvíjen tlak od rodičů, školy nebo sociálních sítí, přes maminky či rodiče obecně, po pracující - ať už s dětmi nebo bez.
V tomto a v následujících příspěvcích se zaměřím na nervový systém. Nejprve na trochu teorie, kterou vnímám jako nutné minimum pro porozumění toho, co se v nás děje. Následně připojím otázku stresu a zvládání náročných emocí či úzkostných stavů. Plynule přejdu k technikám, které mohou pomoci s regulací nervového systému.
V tomto a v následujících příspěvcích se zaměřím na nervový systém. Nejprve na trochu teorie, kterou vnímám jako nutné minimum pro porozumění toho, co se v nás děje. Následně připojím otázku stresu a zvládání náročných emocí či úzkostných stavů. Plynule přejdu k technikám, které mohou pomoci s regulací nervového systému.
13:53
nebo se přihlaste