Duševní zdraví ve svých rukou

👱‍♀️ Jmenuji se Jana. Jsem vystudovaná psycholožka (FFUK) procházející psychoterapeutickým výcvikem (Systemika - Na řešení orientovaný). 🌿Věřím, že péče o duševní zdraví by měla být přístupná všem. Ne každý má možnost, odvahu nebo chuť vyhledat odborníka osobně, a právě proto nabízím nízkoprahovou formu podpory pro posílení vaší psychické pohody a osobního růstu. ✨Co sledováním profilu získáte? ✅ Praktické tipy pro zlepšení duševního zdraví. ✅ Hlubší porozumění emocím a jejich prožívání. ✅ Techniky pro zkvalitnění vztahů – s dětmi i dospělými. ✅ Zlepšení komunikačních dovedností. ✅ Návody, jak rozvíjet své silné stránky. ✅ Strategie pro zvládání náročných životních období. ✅Podporu při vypořádání se s úzkostmi, depresemi či panickými stavy. To vše a mnohem více evidence based, tzn. vědecky podloženo. Využívám formu textu, videa, audia, ale také pracovních listů a konkrétních návodů a technik.👌 ✨Pro koho je profil určen? Pro všechny, kteří chtějí převzít duševní zdraví do svých rukou a hledají cesty, jak zkvalitnit svůj život.❤️ Disclaimer: Při vážnějších duševních obtížích velice doporučuji vyhledat pomoc odborníka fyzicky - psychologa, lékaře, psychiatra. Tento profil nemá a nebude mít ambice odrazovat kohokoliv od vyhledání odborné péče. Slouží jako doplněk pro práci na sobě, osobní rozvoj, prevenci, vzdělávání a pomoc při řešení životní nespokojenosti. V offline světě poskytuji psychologické poradenství a psychoterapii klientům a působím jako školní psycholožka. Při práci s klienty mě baví jejich unikátní životní příběhy, které mě dále inspirují k dalšímu rozvoji. 📚Často ležím v knihách - odborných i beletrii a dělá mi radost, když své poznatky mohu předávat dál. Budu vděčná, když se ke mně na této cestě připojíte :-)