#6 Funkční a prověřené techniky pro regulaci NS, zmírnění úzkosti a stresu

Nyní nás čeká trochu delší video, kde představuji další funkční a ověřené techniky pro regulaci nervové soustavy, použitelné při stresu, úzkosti nebo nervozitě.

Ve videu se dozvíte:

·         Jak s regulací nervové soustavy souvisí cukr.

·         Zda jsou alkohol a nikotin dobrými pomocníky při uvolnění napětí.

·         Kolik káv je z hlediska stresových reakcí bezpečná dávka.

·         Zda je dobré při úzkosti běhat.

·         Na co se zaměřit u spánku.

·         Jak nám přítomnost druhých osob může pomoci regulovat NS.

·         Co jsou to glimmers a proč si jich všímat.

·         Základ práce s myšlenkami.

·         Jak si pomoci pomocí suplementů, bylin nebo aromaterapie.

Přeji příjemnou podívanou.