Dnes si opět ve formátu videa představíme některé techniky pro regulaci nervové soustavy, které dobře fungují při nadměrné zátěži, úzkosti nebo při zpracování náročných emocí.
Co se dozvíte?
· Vysvětlím vám, že dělat „ohm“ není ezo a pokud máte pocit, že je, nabídnu alternativu.
· Proč se zvířata vytřepávají a jak to můžeme využít my.
· Proč je dobré si občas strčit prst do ucha.
· Jak využít tanec, rytmiku nebo bubnování pro sebepéči.
Co se dozvíte?
· Vysvětlím vám, že dělat „ohm“ není ezo a pokud máte pocit, že je, nabídnu alternativu.
· Proč se zvířata vytřepávají a jak to můžeme využít my.
· Proč je dobré si občas strčit prst do ucha.
· Jak využít tanec, rytmiku nebo bubnování pro sebepéči.
22:35
nebo se přihlaste