Jak na udržitelné návyky

💭Znáte to. Chcete změnit svůj život, řeknete si, co byste v něm chtěli nebo nechtěli a za měsíc se přistihnete, že se vůbec nic nezměnilo. A je jedno, jestli je leden, červen nebo listopad.🤷‍♀️

🤔Je možné, že je s vámi něco špatně? Máte slabou vůli?🤔

💭Nejspíš ne. Možná jen nevíte, jak si optimálně nastavit své cíle, jak se motivovat nebo jaký systém zvolit pro to, abyste u svých nových návyků vydrželi.🙂

V této sérii se dozvíte:

✅Jak si efektivně nastavit cíle.

✅Proč je důležitá vnitřní motivace a jak ji posílit.

✅Seznámíte se s nástrojem pro efektivní monitoring návyků.

✅Projdeme si nejčastější chyby, kterých se lidé při budování návyků dopouštějí a co se s nimi dá dělat.

To vše ve vyváženém poměru teorie a praxe.🙂